Rhagofalon menig
Rhowch sylw i'r 14 pwynt canlynol yn y broses o ddefnyddio menig:
Dylai maint y faneg fod yn briodol. Os yw'r faneg yn rhy dynn, mae'n cyfyngu ar gylchrediad y gwaed, sy'n hawdd ei achosi blinder ac yn anghyfforddus. Os yw'n rhy llac, mae'n anhyblyg ac yn hawdd ei ollwng.
Dylai'r menig dethol gael eu diogelu'n ddigonol. Yn amgylchedd y menig wedi eu torri â gwifren ddur, ni ellir defnyddio menig gwrthrychau synthetig wedi eu torri. Er mwyn sicrhau bod ei swyddogaeth amddiffynnol, rhaid gosod menig yn rheolaidd. Os yw'n fwy na'r dyddiad dod i ben, gall achosi niwed i'ch dwylo neu'ch croen.
Archwilir menig ar unrhyw adeg i wirio am dyllau bach neu ardaloedd wedi torri, sgraffiniol, yn enwedig cymalau bys. Ar gyfer menig sy'n gwrthsefyll cemegau, gellir defnyddio dull chwyddiant i'w archwilio.
Rhowch sylw i'r defnydd o fenig. Os defnyddir pâr o fenig mewn gwahanol leoedd, gellir lleihau bywyd y menig yn fawr.
Rhowch sylw i ddiogelwch wrth ei ddefnyddio. Peidiwch â thaflu menig wedi'u halogi ar ewyllys, er mwyn osgoi niwed i eraill. Dylid gosod menig nad ydynt yn cael eu defnyddio mewn lle diogel.
Mae angen rhoi sylw i'r dull cywir o gael gwared ar y menig ac atal y sylweddau niweidiol ar y menig rhag dod i gysylltiad â'r croen a dillad, gan achosi llygredd eilaidd.
Mae'n well peidio â rhannu menig ag eraill, gan fod y tu mewn i'r faneg yn faes bridio ar gyfer bacteria a micro-organebau, ac mae'r menig a rennir yn dueddol o groes-heintio.
Golchwch eich dwylo cyn gwisgo menig. Dylid gwisgo menig ar ddwylo glân (di-haint), fel arall bydd bacteria'n tyfu'n hawdd. Golchwch eich dwylo ar ôl tynnu'r menig a rhwbio'r hufen llaw i ailgyflenwi'r saim.
Gorchuddiwch y clwyf cyn gwisgo menig. Mae'r croen yn rhwystr naturiol rhag difrod amgylcheddol allanol a gall atal mynediad bacteria a chemegau.
Peidiwch ag anwybyddu unrhyw erythema croen neu gosi, ac atal clefydau'r croen fel dermatitis. Os yw'r llaw yn ymddangos yn sych, yn cosi, yn swigod aer, ac ati, cysylltwch â meddyg yn brydlon.
Tynnwch eich menig oddi arnoch pan fyddwch yn ysgwyd llaw neu ddawns gydag eraill.
Yr egwyddor o ddethol hyd maneg yw: byrraf llawes y dilledyn, po hiraf y dylid dewis hyd y faneg. Dylid gwisgo menig hir os ydych chi'n gwisgo dillad llewys byr, di-lewys neu ddi-sling.
Menig gwyn a menig o'r un lliw â gwyn, fel ifori, llwydfelyn, taupe, ac ati yw clasuron mewn menig a gellir eu gwisgo mewn unrhyw sefyllfa lle mae menig yn addas.
Peidiwch â gwisgo menig du gyda dillad gwyn neu liw golau, ond gellir eu defnyddio gyda dillad du, tywyll neu las. Yn ogystal â gwyn a du, dylid cydlynu menig o liwiau eraill gyda chyfres lliwiau'r dillad rydych chi'n eu gwisgo.